EN ÇOK TERCİH EDİLEN01
BİREBİR / DUO
Reformer Pilates
Kontrollü dirençle güç, mobilite, denge ve duruş gelişimi için kişiye özel çalışma.
Move with Şebnem
Bedeninle yeniden
bağ kur.
Güçlenmek, dengelenmek ve iyi hissetmek için bedenine özel, güvenli ve sürdürülebilir pilates deneyimi.
10+ yıllık deneyim
4 kişilik butik gruplar
1:1 kişisel yaklaşım
Her bedenin hikâyesi farklıdır.
Biz hareketi size uyarlarız;
sizi harekete değil.
Şebnem KertmenKurucu & Pilates Eğitmeni
Programlarımız
İhtiyacınıza göre
tasarlanan hareket.
İlk değerlendirmeden düzenli ders planına kadar seviyenize, hedefinize ve günlük yaşamınıza uygun bir program oluşturuyoruz.
EN ÇOK TERCİH EDİLEN
TEMEL GÜÇ02
BİREBİR / GRUP
Mat Pilates
Nefes, merkez bölge ve beden farkındalığı odaklı, ekipmansız güçlü bir temel.
TAMAMEN SİZE ÖZEL03
1:1 PROGRAM
Birebir Özel Ders
Hedeflerinize ve fiziksel ihtiyaçlarınıza göre ilerleyen, tamamen kişisel bir süreç.
MAKSİMUM 4 KİŞİ04
BUTİK GRUP
Grup Reformer
Maksimum dört kişilik gruplarda eğitmen takibi, doğru teknik ve birlikte güçlenme motivasyonu.
ANNE ADAYLARINA ÖZEL05
GÜVENLİ HAREKET
Hamile Pilatesi
Doktor onayıyla gebelik dönemine uygun nefes, mobilite ve destekleyici güç çalışmaları.
ÜCRETSİZ İLK BULUŞMA06
İLK ADIM
Ücretsiz Tanışma
Stüdyoyu tanıyın, hedeflerinizi paylaşın ve size uygun programı birlikte belirleyelim.
10+Yıllık
deneyim
deneyim
Şebnem Pilates Studio
Daha güçlü bir beden.
Daha dengeli bir yaşam.
Bizim için pilates yalnızca bir egzersiz değil; bedeninizi tanıdığınız, sınırlarınızı güvenle geliştirdiğiniz ve kendinize ayırdığınız nitelikli bir zamandır.
Her ders; doğru teknik, bilinçli nefes ve sürdürülebilir ilerleme yaklaşımıyla planlanır.
- 01Kişiye özel değerlendirmeHedef, seviye ve hareket geçmişinize göre planlama.
- 02Butik ve sakin stüdyoKalabalıktan uzak, odaklı ve konforlu ders deneyimi.
- 03Ölçülebilir gelişimDüzenli takip ve ihtiyacınıza göre güncellenen program.
STÜDYO BULUŞMALARI
Birlikte hareket et.Birlikte iyi hisset.Atölyeler, açık hava buluşmaları ve iyi yaşam etkinlikleri.
Yaklaşan etkinlikler
Takvimde size de
bir yer ayırdık.
Etkinlikler stüdyo tarafından oluşturulur. Katılmak istediğiniz etkinliği seçtiğinizde WhatsApp üzerinden ekibimize kolayca ulaşabilirsiniz.
◌
Yeni etkinlikler hazırlanıyor.
Takvimi yakında tekrar ziyaret edin veya WhatsApp’tan bize yazın.
WhatsApp’tan sor ↗Nasıl ilerliyoruz?
İlk randevudan
düzenli rutine.
Talebinizi oluşturun
Programı, tarihi ve size uygun boş saati seçerek randevu talebinizi gönderin.
Stüdyo onaylasın
Ekibimiz takvimi kontrol eder. Onaylanan saat yalnızca sizin için ayrılır.
Değerlendirelim
İlk buluşmada hedeflerinizi ve hareket ihtiyaçlarınızı birlikte belirleyelim.
Gelişimi sürdürelim
Size uygun ders planıyla kontrollü, güvenli ve düzenli biçimde ilerleyin.
Danışan deneyimleri
İyi hissetmenin
gerçek hikâyeleri.
Stüdyomuzda kurduğumuz güvenli ve kişisel deneyimi danışanlarımızdan dinleyin.
★★★★★
“Daha ilk ayda duruşumdaki ve enerjimdeki değişimi fark ettim. Şebnem Hanım her hareketi bedenime göre uyarlıyor; kendimi çok güvende hissediyorum.”
★★★★★
“Kalabalık salonlarda kaybolmak yerine burada gerçekten takip edildiğimi hissediyorum. Butik grup dersleri hem motive edici hem de çok keyifli.”
★★★★★
“Hamilelik sürecimde kontrollü hareket edebilmek büyük bir rahatlık sağladı. Her ders sonunda daha dengeli ve iyi hissederek ayrılıyorum.”
Merak ettikleriniz
İlk dersten
önce.
Randevu ve ders süreci hakkında en çok sorulan soruları yanıtladık.
İlk derse nasıl hazırlanmalıyım?+
Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafetleri ve kaymayan çorap yeterlidir. Dersten hemen önce ağır yemek tüketmemenizi öneririz.
Randevu talebim ne zaman kesinleşir?+
Talebiniz önce “bekliyor” durumunda stüdyoya ulaşır. Ekibimiz uygunluğu kontrol edip onayladığında randevunuz kesinleşir.
Pilatese başlamak için deneyim gerekli mi?+
Hayır. Programınız mevcut seviyenize göre hazırlanır. İlk kez pilates yapacak danışanlarımız güvenli bir temel çalışmasıyla başlar.
Randevumu değiştirebilir miyim?+
Evet. En geç 24 saat önce telefon veya WhatsApp üzerinden bize ulaşarak uygun başka bir saate geçebilirsiniz.
Etkinliklere nasıl katılabilirim?+
Yaklaşan etkinlikler bölümündeki “Katılım için tıkla” düğmesi sizi hazır mesajla WhatsApp’a yönlendirir. Ekibimiz kontenjan bilgisini paylaşır.
Kendinize ayırdığınız en iyi saat
Hareket rutininizi
bugün başlatın.
Size uygun programı ve müsait saati seçin. Talebinizi stüdyo onayladıktan sonra randevunuz kesinleşsin.
Bize ulaşın
Stüdyoda
buluşalım.
Dersler, üyelik seçenekleri ve etkinlikler hakkında bize dilediğiniz kanaldan ulaşabilirsiniz.
ÇALIŞMA SAATLERİ
Pazartesi – Cuma09.00 – 19.00
Cumartesi10.00 – 18.00
PazarKapalı
Caddebostan, İstanbulYol tarifi al ↗